教学|致防守无力的你!顶级防守者都是这样练的

教学|致防守无力的你!顶级防守者都是这样练的
2019年06月26日 06:30 NBA综合
科比 科比

  大家好,我是技巧君!

  欢迎来到最新一期的教学!

  大家好,我是技巧君,

  篮球场上除了进攻,

  最主要的就是防守。

  作为防守者,我们不应该让

  持球人有舒服的出手机会!

  我们今天就来学习一下,

  怎么成为一名好的防守球员,

  进攻需要一定的天赋,

  那防守最开始需要的是态度。

  有了好的态度在努力训练,

  很多人都可以成为防守尖兵。

  解析环节

  滑步防守

  镜像模仿滑步

  侧滑步

  匀速及变换的Z字滑步

  双手放在背后,

  半蹲姿势防守!

  碎步步伐防守

  双手张开,

  不断利用手部去干扰防守!

防守接球人滑步

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