小牛看马:冬季上马益处多 青少年骑马六大好处

青少年上马益处多青少年上马益处多

  谈到马术,你可能会想到下面这些词。贵族、烧钱、门槛高、小众……马术也曾一度被认为是贵族运动。但随着马术运动发展和城市生活水平的提高,越来越多家长选择让孩子从小开始学骑马,一股马术之风在悄然在各大中城市吹开,马术也被贴上时尚、健康等新标签。下面请跟随小编步伐,一起揭开青少年马术的神秘面纱。

  运动之王 |王者运动

  骑马是最完美的健身运动,它不受性别、年龄的限制,集休闲、娱乐、健身、康复于一体。马术又有“运动之王”的美称,它对人的培养不仅体现在身体层面,更重要的是在精神层面。在马术运动中浸染久了,举手抬足透漏出由内而外的高贵气质。正因为骑马对于人的精神修炼有如此神奇的作用,它也格外受到王室贵族成员的青睐,故也被称为国王运动。

  你不知道的骑马六大好处

  自我成长 |感悟生命

  经由骑马的锻炼,孩子的理解力、记忆力及平衡感得到整合,可培养独立自主、自信、勇气和毅力等品质。马术既让孩子在驾驭中学会使生灵臣服,实现领导能力的锻炼和提升,感受驾御生灵驾驭自我的能力,更能感悟生灵与自我的完美结合。

  塑造体态 |培养爱心

  马术可以塑造优美体态,学习骑马可以改掉弯腰驼背的习惯。而且,骑马属于竖线条拉伸的运动,如果能长期坚持,可以慢慢形成非常优美的体态。马术是一项人与动物共同完成的运动,要求人与马之间的亲密配合,能引导孩子与动物交流,培养耐心和爱心,让孩子更加开朗乐观,乐于与人相处。

  团队合作 |挖掘潜力    

  马术讲求合作与协调,无论是人与马的,或者参加马术夏令营。通过马术,让孩子以爱好交友,增加社会交往;同时学习团队的配合、服从和沟通。马术是一项充满挑战的运动,能锻炼孩子处理事情的应变能力和勇气,激发孩子的进取心,不断挖掘孩子的潜力。借由“马术”自身的神秘感和吸引力,从兴趣入手,扩展孩子的知识面和眼界。

  多大孩子可上马 |六七岁为宜

  很多家长关心孩子多大年纪可以开始学骑马?关于这个问题,北京市马术运动协会陈彻秘书长在一次访谈节目中表示:小孩子学骑马建议是在小学之后,大概是六七岁的样子,可根据孩子的身高和发育的情况具体安排。马术要求人与动物要有智力沟通,要求人对马有一定控制能力。太小的孩子不具备这些能力,但是可以参加一些马术相关的趣味活动,可以先培养兴趣,小孩子学习马术是一个循序渐进的过程。所以,如果孩子太小的话父母也不能操之过急,骑马本身就是一项需要耐心的运动。

  小孩初学马术 |什么马更合适

  小孩学习马术应该骑大马还是小马。多数人认为,小马个头小相对安全,但是小马脾气比较倔不容易调教,只能很好的培养孩子的兴趣,并不能让孩子学到太多东西。而大马调教更全面,稳定性更好,因此,用大马可以学到更多东西,从长远发展的角度考虑,用大马会更好一些。但是如果有调教合适的poney马,也不失为一种不错的选择。国外马术俱乐部非常重视pony马调教,也会举办相关的比赛,这样出来的马儿很适合孩子骑乘。目前,国内俱乐部在这一点上做的还不够。

  怎样给马备鞍 |牢记以下几点

  合适的马匹的用具能够最大程度减少马匹运动中的伤害,所以不同的马和不同材质的马具配搭都有着大大的学问,青少年初学马术大概需要以下装备。马鞍是马背鞍具中最昂贵也是最需要保养的马具。为了能够长时间反复使用,一般采用优质牛皮支撑。马鞍包含骨架和鞍骨两部分,鞍包比例适合不同骑手要求,选择马鞍的因素是要根据青少年的身高体重判断。

  衔铁大部分用不锈钢材质制成,根据不同骑手对马匹的控制程度,分成多种款式,需要注意的是,衔铁佩戴在马嘴里之后,两边大约要有5毫米左右的活动范围才算合适。

  现在的训练和比赛水勒都是用皮带制成,眉带、颊革、鼻革可以拆下,也可以小幅度调整尺寸。青少年可以根据自己马匹选择专门的小号,大号以及加大号。为了使其有装饰性,眉带具有更换装饰的。

  肚带也称护胸板,用来固定马鞍,有常规款、小障碍、大障碍多个尺寸。对成人而言,一般跳障碍会用大障碍肚带,青少年只需选择小障碍或常规款就足够了。

  马蹬根据不同需求,分成了钢材质和超轻材质。这点需要说明的是,除了儿童蹬,其余号码大致都是一样的,所以在年龄偏小的时候,小孩子需要选择到自己合适的儿童蹬。

  蹬带分为皮质、超纤两类,也有不同的尺寸。青少年在根据自身来选择蹬带时,能够拉马蹬调整到胳膊的长度就算是合适了。

  根据运动项目不同,鞍垫也可分为几大类,青少年在选择时候可以略加留意:汗垫为棉质,易吸汗,舞步汗垫会稍微长一些,减震垫一般为橡胶质,防止打背。

  冬季上马益处多多 |增强抵抗力缓解压力

  寒冬来临,有很多家长让孩子除了上下课,就呆在家里不再出门,其实这种做法是不正确的。冬季室内为了保暖,开窗换气的时间又比较少,空气流通不够,如此就为各种细菌的滋生提供了条件。其次,无论是室内、室外,冬季的空气都不够湿润,鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。另外人们进入冬天后,常常觉得没精神、烦躁不安,还会感到压力大。

  冬季户外马术运动可以提高抵抗力,适当的耐寒锻炼,不仅可以提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生,更可以让成人和孩子们开拓视野,疏散心情,愉悦身心。

  所以选择冬季开始马术学习从各方面来说都是非常好的。不要再让孩子宅在家里玩手机玩电脑了,这个冬季和你的家人一起跨上马背,马上出发。

  (新浪马术 文/牛小牛)

文章关键词:马术小牛青少年骑马

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